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Informations pour la Défense des Animaux et de l’Environnement

Paté végétal

Ingrédients :

- 100 g d’oignons émincés
- 100 g de margarine végétale
- 100 g de champignons hachés fin
- 50g de carottes rapées (facultatif)
- 100 g de levure maltée (ou levure de bière)
- 40 g d’olives noires dénoyautées et coupées en morceaux
- noix de muscade rapée
- 8 biscottes complètes ou l’équivalent en pain dur
- 1 càc d’herbes de provence en poudre
- 1/4 de càc de fenouil en poudre
- sel

Mode d’emploi :

- Faire revenir les oignons, les champignons et les carottes dans une partie de la margarine végétale
- Laisser cuire doucement à l’étouffée pendant 30 min environ
- A part, faire tremper les biscottes dans de l’eau ; quand elles sont bien molles, les presser fortement
- Puis les ajouter dans la cocotte ainsi que la margarine et les aromates
- Saler
- Laisser cuire en remuant sans cesse une dizaine de minutes
- Ajouter la levure, bien mélanger
- On peut mixer le paté
- Laisser refroidir (dans un moule ou une terrine)


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